Lessen

Pilates les op de mat en de nieuwste Pilates machines
Bij de Personal Health Club kunt u kiezen uit verschillende soorten Pilates lessen. Alle lessen worden gegeven volgens de beroemde methode van Joseph Pilates. Onze trainers zijn officieel gecertificeerd om volgens deze methode les te geven.

Reformer les of Mat les
U kunt kiezen uit drie verschillende soorten Pilates lessen. Dit is afhankelijk van uw wensen, ambities en Pilates ervaring.

  • Reformer les

U krijgt Pilates les op een speciaal Pilates-apparaat, de Reformer. Dit apparaat heeft spiraalveren die weerstand geven. Reformer lessen zijn goed voor uw balans, coördinatie, kracht en lenigheid. De lessen zijn in een groep van maximaal 3 personen met dezelfde lichaamstypen. Individuele lessen of met twee personen is ook mogelijk.

  • Mat les

U krijgt Pilates les op een mat. De oefeningen worden zorgvuldig opgebouwd. Mat lessen zijn goed voor een sterk lichaamscentrum, betere houding, flexibele wervelkolom en lange spieren. De lessen zijn in een groep met maximaal 6 personen. Individuele lessen of met twee personen is ook mogelijk.